Coaching
In meiner Arbeit vereine ich systemisches Coaching und psychologische Beratung zu einem ganzheitlichen Begleitprozess, in dem deine individuellen Ressourcen und inneren Stärken aktiviert werden, während ich dir gleichzeitig Raum für emotionale Reflexion und Unterstützung in Krisenmomenten biete.
Ob Familie, Beziehungen, Schule, Karriere oder persönliche Anliegen - alles findet hier Raum. Unsere Sessions finden online oder in-person in Kopenhagen statt. So können wir flexibel - wo auch immer du lebst - deinen individuellen Entwicklungsprozess kreieren, der voll und ganz auf deine Bedürfnisse und dein Tempo zugeschnitten ist.
Um nachhaltig von unserer gemeinsamen Arbeit zu profitieren, biete ich nach unserem kostenlosen Erstgespräch Zyklen ab drei Sessions an.
Problem talk
creates
problems, and
solution talk
creates
solutions.
- Steven de Shazar
Vertrauen und Sympathie sind die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit. In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann und welche Themen dich aktuell beschäftigen.
Jede Coaching- bzw. Beratungssession bedeutet Zeit für dich und deine Anliegen. Ich höre ich dir zu und halte dir den Raum, um deine eigene Weisheit hinsichtlich deines Themas zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und dir dabei mehr deiner selbst, deiner Potenziale und Chancen bewusst zu werden.
Mit einer Vielzahl von wissenschaftlich fundierten Tools helfe ich dir, dich aus deiner Problemtrance und deinem “stuck state” zu befreien, neue Sichtweisen und Lösungsansätze zu erkennen und deinen Handlungsspielraum zu erweitern.
Mentaltraining & Mindfulness
Mentaltraining ist eine Methode zur Verbesserung deiner mentalen Fähigkeiten und zur Entwicklung eines positiven Mindsets. Basierend auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie und der Neurowissenschaften helfen dir Tools wie Visualisierungen, Mindfulness, Autosuggestion und Entspannung, deine Gewohnheiten und Denkmuster zu verändern und bewusster im Einklang mit deinen Werten zu leben. Du erkennst deine Stärken, aktivierst dein Potenzial und lernst, wie du Ziele formulierst und sie leichter erreichst.
Mentales Training verbessert deine Kommunikation mit dir selbst und mit anderen Menschen. Du findest deinen Fokus, gewinnst neue Perspektiven und profitierst von einer positiven Einstellung zum Leben.
Allow yourself
to see, what you
don’t allow
yourself to see.
- Milton H. Erickson
Hypnose &
Hypnomeditation
Hypnose ist eine bewährte Methode, bei der durch tiefe Entspannung ein veränderter Bewusstseinszustand, das sogenannte Trance, erreicht wird. In diesem Zustand ist man besonders aufnahmefähig für positive Suggestionen und innere Blockaden und Glaubenssätze zeigen sich und lassen sich verändern. Es handelt sich nicht um einen schlafähnlichen Zustand, sondern um eine fokussierte Innenschau, bei der du die Kontrolle behältst. Die Anwendungsbereiche von Hypnose sind vielfältig und reichen von der Bewältigung von Blockaden, Ängsten und Stress über die Steigerung des Selbstwertgefühls bis hin zur Schmerzkontrolle. In einem geschützten Rahmen begleite ich dich durch den Prozess, um deine individuellen Ziele zu erreichen und positive Tranceformation in deinem Leben zu bewirken.